ダイエットには基礎代謝が上がらないと、なかなか痩せにくいのです。
今は低体温の人も多いのですが、体温が１℃上がるだけで、
免疫力も上がり、基礎代謝にも変化が起きます。
外は猛暑で、室内はエアコンの空調で知らず知らずの内に身体は
冷えています。
冷えが起こると、血の巡りが悪くなり、むくみ、肩こり、生理痛などの弊害が
起きます。
当然、そういったことがダイエットの効果を妨げてしまいます。
ダイエットに成功したいなら、夏はしっかり汗をかいてエアコンで冷えた身体を
温めることが必要になります。
そうすることによって、体温を上げて免疫力をアップし、むくみが起こらない
身体を作っていくのです。
暑いとエアコンの効いた部屋ばかりにいないで、しっかり入浴・運動を
心がけたいものですね。
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