日々のダイエットは、精神力がとても必要になり、心身とも
簡単なことではありません。
しかし、ダイエットで節約出来ると思うと、目標とともに無駄なお金を
使わなくていいと思えば、一石二鳥で明るい気持ちになるのでは
ないでしょうか。
ダイエットをしたことによって無駄なお金を使わなくなり、その分の
お金が貯まり、他のことで使えるようになりました。
その方法は、間食を止めることです。
日課として間食していた、おやつやジュース類などの清涼飲料水などは、
普段は控えるようにします。
しかし、全く摂らないとストレスが溜まるので、友達と会ったときや、
週に２回にするとか決まりごとを作ります。
そして、一番はお弁当にすることです。
１００％外食の人は、ランチの平均でも８００円前後は使うことに
なるとして、これがお弁当ならかなり安く付きますし、低カロリーの
食材を自分で入れてヘルシーでダイエットに最も効果的です。
そして、友達と会うときは出来る限り昼に会います。
夜だと、ディナー代はランチの２倍から３倍になります。
しかも遅い時間の食事や、ディナーだとアルコール類が入ると
食も進みダイエットには逆効果なのです。
毎日のことなので、簡単に節約できますし、節約と共にダイエットの
効果も出やすくなりますし、生活習慣を見直すことも出来ますので、
出来る範囲で実行すると良いです。
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