寿命をのばすワザ百科でリバースダイエットをハレルヤシスターズが
挑戦して無事成功したストレスなしの朝と夜の食事を入れ替えるだけの
ダイエット法を試しました。（日本テレビ）
食事日記は胃袋ダイエットをしているので以前から付けていましたので、
早速実行しました。朝から豚肉を焼いて、しょうが焼きのボリューム
いっぱいの食事です。
もともと朝からたくさん食べるのは平気な方なので、このリバースダイエットは
やれそうな気がします。
ランチは、ざるそばを食べました。
おやつの時間に抹茶ラテを飲みましたが、甘過ぎて半分だけ飲んで残しました。
ディナーは、タマゴサンドを食べました。
量もちょうどいい感じです。特にお腹が満たされないと言うわけではないです。
朝に張り切ってしょうが焼きを作ったからかも知れません。
朝食を作る手間はありますが、楽しみながら続けていけたらと思います。
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