今メディアなどでも話題の褐色脂肪細胞ですが、
先日も魔女たちの２２時でジョディ・フォスターがここを
刺激していると太りにくいと言う話をしていました。
魔女たちの２２時！ストレッチポールを使ってマイナス３０ｋｇダイエット成功
日本テレビ系「健康を守る年齢百科」でも取り上げていました。
褐色脂肪細胞は、脂肪を溜めて燃焼する白色脂肪細胞を吸収する
役割があります。しかし、白色が９９％あるとしたら、褐色脂肪細胞は、
わずか１％程度しかないのです。
褐色脂肪細胞を効果的に動かすと良いと言うのはわかりました。
もう一つ、褐色脂肪細胞は、寒さを感じると活性化するのです。
５００のペットボトルに常温の水を入れ、褐色脂肪細胞の多い、
肩甲骨、首のうしろ、わき、心臓を軽く当てます。
だいたい１６℃前後の水で十分らしいので、冷やしすぎたりする
必要はないです。
もちろん、これさえしていれば暴飲暴食しても大丈夫と言うわけでは
ありません。普段の食事制限と、運動にプラスして、ペットボトルで
褐色脂肪細胞を活性化してより良い効果を期待したいです。
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