ダイエットは出来れば短期的に終わらせたいですよね。
だから単品ダイエットなどでスピードダイエットしたものの、
普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあります。
リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らした
もののまたリバウンド。例えば、1食しか食事を取らないと体が
後飢餓状態になり、次に食事をしたときにはその食事が
必要以上に体に溜め込まれ吸収してしまいます。
結果的に体重は増加傾向になりがちです。スピードダイエットの
後でリバウンドをしないコツは、ダイエット中にスピードダイエットの
後のことも考えておくことです。
とにかく一瞬でもいいから痩せたいという目的のダイエットなら
良いのですが、いつまでもその体重をキープしたければ
その後を考えていなければ無理な願望なのです。
体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大変な
ことだということは認識しておくことが大切です。
サプリメントを使用したスピードダイエットを行った場合、
そのサプリメントがどういうメカニズムでダイエットを助けたかを
把握しておく必要があります。
無理なカロリー制限をしらダイエットはリバウンドとは隣り合わせです。
このリバウンドに一層の注意をして自己管理をしていきましょう。
一番いけないのが、ストレスをためてしまいがちなことです。
頑張ってスピードダイエットをしてせっかく体重を減らしても
リバウンドしてしまうと先々のやる気がわきません。
そして、自分自身にダイエットに対してのコンプレックスを抱いて
しまう人もいるでしょう。できる限りリバウンドは抑えたいものです。
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