初めまして、まんぷくと言います。
今ダイエット中で、停滞期を乗り越える為に、ブログ始めました。
目標は７０ｋｇ⇒５５ｋｇ
（ちなみに身長１６５ｃｍ）
一応２カ月で８０kgから７０ｋｇまで
１０ｋｇで１カ月停滞してます。
ちなみに、ダイエットは５回目です。
全部１５ｋｇ以上は落として戻ってます
最初のダイエットは高校２年当時体重７０ｋｇ
好きな女の子に『私、太っている人きらい
』
なのでダイエット。
したことは書くけど真似はしないでね。
①晩ご飯のご飯の量をどんぶり飯４杯から茶碗１杯にしました。
②昼ご飯は抜きました
③サウナスーツを着て自分の部屋を３０度まで上げ縄跳び１時間
④腕立て伏せ、腹筋、背筋を各２０回
結果
２か月で１０ｋｇまで落ちました。
それから２年は維持したのかな。
失恋のパワーはすごいですね。
次にダイエットしたのは２４歳のとき体重は、恥ずかしながら８０ｋｇありました。
次回は、その話で