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2013年11月14日のダイエット日記■今朝の体重と体脂肪
体重：47.5kg
体脂肪率：21.8％
11月1日は、体重：46.1kg（里帰り中だったため体脂肪率計れず）
11月6日は、体重：49.2kg、体脂肪率22.5％（自宅に戻った日）
11月12日は、体重：47.9kg、体脂肪率22.4％
11月13日は、体重：47.7kg、体脂肪率22.1％
11月14日の今日が、体重：47.5kg、体脂肪率21.8％。
体脂肪が21％台に！
内臓脂肪は2.0～3.0辺りをフラフラしているのですが、今朝は2.0でした。
久々の更新となってしまいました。
ご心配のコメントを寄せて下さった方、ありがとうございます。
里帰り中はとにかく毎日慌ただしく忙しく、さらには新しい病気まで発覚したりして、ドタバタな毎日を過ごしており、自宅に戻ってきてからも、自宅の事をあれこれしたり、テンションが上がるのを待っていたりしたら、Blogの更新がずいぶん久しぶりな感じになってしまいました…。
新しい病気の事はおいおい書くとしまして、まずは体重記録などを。
里帰り中、とにかく身体を動かしたのと、間食するヒマがあまりなかったためか、体脂肪が減っていました！これは嬉しいです！
この体脂肪をキープすべく、自宅に戻ってからも毎日3～6kmはウォーキングするようにしております。
が、先日何と、
しばらく正座した状態→急に立ち上がる→気絶する
と、言う体験を生まれて初めて致しまして、念のため昨日は外出を控え、家で掃除や洗濯をするだけに留め、休息しておりました。
元々低血圧気味だったのですが、新しく発覚した病気というのが甲状腺に関係した物で、そちらの病気の症状にも「低血圧」と言うのがあり、正座した状態からいきなり立ち上がったことで、一気に頭の血が足に流れ込んで、一時的に脳内の血液の巡りが悪くなったのではないか…と思います。
それにしても、「失神」「気絶」と言うのは生まれて初めての体験！
意識が戻りかけている間は、全身麻酔が切れた時と似た感じで、何というか思考能力が落ちていて、とにかく気持ち悪かったです。
家族が必死に呼びかけてくれて
「救急車呼ぼうか！？」
と言う声は耳に届くのですが、返事が出来ないんです。
頭が回らないから言葉が出てこないと言うか。
ただ、頭の中で、
「ああ、やばい。これはヤバイ」
と、ひたすら思っていました。
特に寒い時は血流が悪くなり、血圧も下がりがちなので、元々低血圧の方はくれぐれも気をつけて下さいね。
話題が変わりまして、近所のローソン（歩いて片道1kmくらい）でブランパンを扱っている事を知り、何日もウォーキングを兼ねて足繁く通っていたら…
ゲット出来ました！
ローソンでヤマザキのパンを買うと付いてくるシール30点分で貰えるリラックマのマグカップ！！！
リラックマのファンではないのですが、淡いブラウンカラーや、300ml入る理想的なサイズ、形に一目惚れ！
無事に交換期間内にゲット出来て嬉しいです！
電子レンジでも使えるし（オーブンはNGだそうです）、あまりに気に入ったのでYahoo!オークション（現ヤフオク）でシールだけ追加で落札してしまいました。
まだシールは届いていないので、シールの到着を首を長くして待っている状態です。
気に入ったマグカップで紅茶やコーヒー、スープやプロテイン豆乳を飲むと、気分も盛り上がりますね。
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