ダイエットをしろとはよく言われていましたが、私はダイエットしようとしてないのに、10キロくらい痩せたことがあります。
別に、痩せる気はなかったのですが、あることをしたら痩せました。それは、かなりの長距離ウォーキングを毎日したことです。ただこれだけで、10キロ痩せました。永遠とあちらこちらを歩き続ける、それだけの簡単、楽ちんダイエット。
ただ、これにはあることができないとできないですね。1日のうちにかなり時間を取れる人や、無職や暇人でないとダメ。 というところはネックかなと思いますね。私は当時、病気がちなのもあったのですが、かなりのひきこもり気味だったのです。
で、ダイエットというよりは、外に出なければというガンバリで、ひたすら散歩をがんばっていました。最終的には、毎日、散歩をする、というところまでたどりつきます。たぶん、社会人にはなかなかできないダイエット方法だと思いますが、毎日、かなりの長距離をウォーキングする！これをすると、かなり痩せるんじゃないか？と言える自信がありますね。
しかも、けっこう太ってたのです。人の体質にもよるかもしれませんが、歩くって大事ですね。ちなみに私は、もともとは痩せ型でした。
運動しなくなったり、食べすぎたりして太っていた私なので、私のような、あとからお肉がついてきたタイプは、意外とかなり全力で散歩してみると、楽に痩せていくかもしれない、と思いました。人によるとは、思いますが。
目的が違うけれど、全力で散歩に取り組んだのは、確かです。どのダイエットも全力で取り組むといいのかもしれませんね。 しかも、歩くだけというのを全力で実行する、これって意外と穴場のダイエット方法だったんじゃないか？痩せるサプリのランキングサイトを見て選んだサプリが良かったのでダイエットも成功できたのでしょう。
と後になって思いましたね。簡単すぎるものを全力でやる人ってあんまりいないでしょう。 このあとの私も、多少はまた太ったりを何度もしたのですが、他のダイエット方法はやっぱりあまり向いてなかったようです。
散歩ダイエットとの相性が1番、よかったのですよね。もしかしたら、ダイエットしようダイエットしなきゃという痩せたいがゆえの強迫観念のようなものが、むしろダイエットの継続に歯止めをかけやすいのでは？と考えることがあります。
私は、ひきこもりから抜け出せていく自分に出会えたおかげで、外に出るのが楽しくなってきたので、散歩も好きになってきたんですよね。
なので、好きなものをダイエットに取り入れるといいかもしれないなと感じました。さらに、ダイエットしようと思わなくても、痩せたのは、普段、当たり前にできることをダイエットとして取り入れたからなんでしょうかね。
やっぱり今もたまにほうっておくと太りますが、私にとっては散歩をするのが1番、痩せやすいダイエット方法です。好きなものや当たり前にできることでダイエットする！これって最大の穴場ではないかな？と思いました。