今日の体重報告

今日の体重は73.4kgで体脂肪は19.1%

でグラフは…

最近は気持ちが
ダイエットに向いていない感じ

でも食の量は平行線サーフィンしに行き
みんなで飯を食べに行っても
セットメニューの一部を友達にあげるほど

サーファーは多飯ぐらいばかりだから
一緒にご飯食べるだけで
こっちの感覚もおかしくなるよね

3月1日の体重

久々のアップです
体重変わらず

体脂肪も変わらず

なにかメンタル的に
気持ちが上がっていないのを感じる

目標体重が絵にかいた餅のような雰囲気だ
68.9kgという目標がまるで頭に入っていない

これまでの間
様々なダイエットトレーニングに手を出しているが
それが効果的に動いているとは感じられない
どちらかというとただやっているだけ

このままだとこのままだ!!

何かを変えないと
結果は変わらないままだ
そう感じる

やっぱり変えなきゃいけないのは
食生活ね

そうすれば
カチカチに仕上がっている腹筋も
6パックに見えることでしょう

PS
　ダイエットうまくいかないときって
　『運動だけでどうにかしようとする』
　って癖があることが良くわかってきた