脚やせのポイントは、
その他のダイエットとは全然違う、というところにあります。
たとえば、お腹のたるたるのお肉などは、ほとんど脂肪が原因です。
で、大抵のダイエッターは、
この脂肪を減らすことをやたら集中して行う傾向が強いのですが、
脂肪をいくら減らしたところで、脚やせはできません。
脚が太くなる原因は“むくみ”です。
体内の水分と塩分のバランスがくずれたり、代謝が落ちたりして、
脚に溜まった老廃物や余分な水分がむくみになって
脚を太くしてしまうんです。
このむくみを解消するのに必要なのは、まず、代謝を良くすること。
身体を冷やさないようにあたためて、
そして、よく水分を摂取して、老廃物が出やすい身体を作ることです。
それから、むくみをよくあたためてもみほぐしてあげること。
つまり、“マッサージ”です。
当ブログでは様々な脚やせの方法をご紹介していきます。
お楽しみに～★