そろそろネタなくなってきましたガーン



やはりスウィーツは欠かせませんよねラブラブ



今回はスウィーツダイエットクラッカー


でも、、、ふとりそう・・・

ダウン

ダウン

ダウン

大丈夫です!!


ルールに従ってダイエットしましょう。


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第1位:ゼトール MAX
  
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第2位:【dunhill:ダンヒル】DQV210AL Xセントリック メンズウォッチ(シルバー文字盤)
  
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第3位:セルファイン
  
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第4位:【Geparlys:ジェパーリー】GP204WRWH 38石ジルコニア レディース ツインウォッチ(ホワイトシェル文字盤×ホワイトベルト)
  
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第5位:セプテム
  
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第6位:セルラック
  
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第7位:モデリート スキニースリム
  
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第8位:レバンテ薬用ヘアリムーバー
  
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第9位:ヴァジュールセレブリティレッグ
  
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第10位:ストコラ
  
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ルール

①いつもの2/3にしましょうショック!

 週6回食べてる人は4回にしましょう

 ※半分のほうが好ましいです。


②絶対食べたいものだけにしてくださいガーン

 お店で『ちょっとおいしそ~ラブラブ』の誘惑にまけないようカゼ


③いつもより高級感のあるスウィーツたべましょうラブラブ

 高級感で優雅なきもちにしましょう音譜



これで大丈夫!

がんばりましょうねチョキ

今日は東京雪ふったそうですね、、 雪



寒かった・・・ショック!



とにかく寒かった、、、



電車で待ってるときが寒いですよねえっ



ダイエット・英語がんばって行きます。





やはり定番の紹介


じゃじゃ^^んビックリマーク


『腹筋ダイエット』ニコニコ


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第1位:ゆめうらら
  
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第2位:レバンテCE-11 アクア
  
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第3位:Fcupクッキー(30本入り)
  
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第4位:モデリート スキニースリム
  
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第5位:ソプラヴィジョン キューブソープ
  
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第6位:【GUCCI:グッチ】YA015529 1500R レディースウォッチ(シルバーギョシェ文字盤)
  
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第7位:【HERMES:エルメス】CC1.210220UBC1 ケープコッド レディースウォッチ(シルバー文字盤×ホワイトレザーベルト)
  
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第8位:カメリアエナジーレッドソープ
  
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第9位:マトリクスll-9
  
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第10位:グラビアンヌ
  
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【ルール】

①寝る前に毎回腹筋をする。


できれば10回X3本


ううう、、、きついガーン


②可能なら、『腕立て伏せ』『スクワット』

も、、、カゼ


⇒正当派はつらいですなぁ叫び



とは言っても筋肉あると代謝がよくなりますよ~~


がんばりましょう!!