「たったこれだけ！太りやすいからの解放」
あなたは太りやすい体質だったとしたら、
それは何故だと思いますか？
そう、遺伝あるかもしれませんが、
食事に気をつけることで、太りやすい体質から変わることができる。
そうだとしたら、食生活に原因があるかもしれません。
たくさん食べていないのに、太ってしまう。
そんなあなたにこのダイエットをお勧めします！
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http://123direct.info/tracking/af/257319/GgQP04gO/太りやすい体質が食生活に原因があれば。
このダイエットのように、バランスよい食事を続けること！
これで太りにくい体質を変えることができるんです。
昔から肥満児で、太りやすかった私もこのダイエットを初めて、体調を崩すこと
なく痩せた上に、太りにくくもなりました。
なにも特別なことは一切していません。
少し食事を見直しただけなんです。
バランスが摂れた食事をしているつもりでも、実は偏っていたりする事もありま
す。
タンパク質が多かったり、ビタミンがすくなかったり。
何かに偏ってしまっていたら、バランスのとれた食事とは言えませんね。
しかし、バランスよく！
聞くとお金がかかりそう、難しそう、邪魔くさそう。
このようなイメージがあるかもしれませんね。
私もバランスよくがいいと思ってはいても、なかなか手が出せないダイエットに
なってしまっていたのは、食費がかかりそう、邪魔くさそう。
この理由からだったんです。
確かに、ダイエットの料理本を見ると、バランスを考えた本は普段なかなか食べ
ない食材を使っていたり。
相当手間がかかっていたり。
見るだけでいやになってしまします。
ただこのダイエットのように、普段から口にしている食材、特別食費が増えたり
する物も使わない。
本当に今までの食費のままで、しかも簡単に出来る。
食事のリニューアルではなく、ただ見直して少しバランスのいい組み合わせにす
るだけでも、しっかりダイエットを成功させられるんです。
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もしあなたが、バランスのいい食事とはなにか。
どんな物なのか。
これをしっかり頭に入れていれば、あなたはきっとバランスの摂れた食事を作り
食べるはずです。
そして、それは習慣となりあなたの子供も毎日同じ食生活を送る。
きちんとバランスが良く食事を毎日とれば、きっと太りやすい体質にはなりに
くくなるのではないかと私は思うんです。
太りにくい体質なら、子供達はダイエットに苦しまずにすむかもしれません。
私は、自分のようにダイエットに苦しむ人が一人でも少なくなってほしい！
子供には、太っていることで笑われたりさせたりしたくないんです！
ダイエットに苦しまず、生活を楽しんでほしい！
この気持ちから、今もがんばって、バランスを考えた食事を作ること
を心掛けています。
このダイエットの食事改善は、決して特別に難しかったり面倒なわけではないの
で、続けられる。
続けられるから、当たり前になり、それがダイエットに悩まない体質になる重要
な事なんです！
食事を改善するという、たったこれだけで大きな結果が生まれます。
太りやすい体質。
この言葉に打ち勝ちましょう！
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「消し去りたい過去も力になる！」
あなたには思い出したくない過去の自分。
見られたくない昔の写真。
ありませんか？
私は、太っていた頃の写真をみられたくない！
との思い出何枚も捨てました。
嫌なものは、持っていたくない！
友人に見られたら恥ずかしいので、捨ててしまいたい！
こう思うのは当たり前の事かもしれません。
誰でも自分にとって恥ずかしいく、マイナスな物は、出来ればなくしてしまいたいと思うと私は思います。
でも、あの頃には戻らないいんです！
このように思ってい、意識するためには、捨てずに残しておく事もいいかもしれません。
ずっと太っている事に悩んできたのならば。
あなたの気持ちの中には、また太ってしまうかもしれない。
太っていた事で経験した嫌な事は消えずにずっと残ってしまうかもしれませんね
。
私も今でも忘れられない辛かった経験がいくつも残っています。
それこそ、お相撲さんが歩いてるみたいと言われたり。
太っている事を笑われたり。
だからこそ、絶対にと太らない！
こう思うし、太る事が怖いんです。
しかし、気持ちだけで思っているのと、実際写真で見て現実だった事を目に焼き
付けるのとでは気持ちも少し変わってくるんですよね。
私は昔の自分が嫌で、太っていた頃の写真を見つけるとことごとく捨ててしまっ
ていたんです。
ある日、また写真を見つけたんです。
今は太っていない自分が当たり前と思っていましたが、
逆に、まだ太ってる！もう少し痩せなくちゃ！
とたまに思う事があるんです。
しかし、昔の写真を久々に見て、ここまで太っていたんだ。
あの頃に比べたら痩せているし、これ以上は痩せるのではなく、維持しよう！
と今の自分を改めて気づく事ができたり、あの頃に戻らないようにこれからも規
則正しい生活を続けよう！
こう意識を高める事が出来たんです。
嫌な思いでを全て無くしてしまうのではなく、自分を振り返る為にも残しておくの
もいいかもしれませんね。
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「肥満度は11ヶ月までで決まる？！」
保育士をしている知人に聞いたことがあるんです。
肥満は生後１１ヵ月までで、決まるそうです。
「三つ子の魂100まで」とは聞いた事があるのですが、最近では11ヶ月と言われて
いるそうなんです。
じゃあ、その頃ぽっちゃりしていたら、将来はスマートになれないの？
こう不安になりますよね。
しかし、そんな事はありません！
子供の頃太っていても、大人になった時肥満でない人はたくさんいます。
私もその一人です。
私が思うことなのですが、ほとんどの11ヶ月くらいの子供はぽっちゃりしていますよね
。
ですから、あくまでも目安なのかもしれません。
つまり、子供の頃太っていたからといっても大丈夫！
どうせまた太るんだ。と思って諦めてしまう事はないんです。
努力次第で、あなたはいくらでもスリムで綺麗になれるんです！
ただ、私もそうだったんですが。
太りやすい体質というものはありますよね。
みんなより食べる量だって少ないのに、太る。
こんな悩みを抱えている人もたくさんいらしゃると思います。
太りやすい人は、やはり少しでも気を抜くと太ってしまう。
辛い事ですよね。
しかし、この太りやすい体質。
一生変わらない体質だと思っていませんか？
11ヶ月までにぽっちゃりしてる子は、大胆大人になってもぽっちゃりしている。
こうではなく、大人になってスマートな人もたくさんいる！と変わるように。
体質だって変えられます。
太りやすい体質から太りにくい体質へ！
私もずっと、この太りやすい体質に悩んでいました。
みんなと同じように、思い切り食べれない。
しかし、食事を見直して改善した事で今太りやすい体質から抜け出す事が出来ま
した！
確かに、いくら食べても太らない体質の人に比べたら、太りやすいのかもしれま
せん。
しかし、食べた後、太る事を悩まなくてすむ。
本当に幸せな事です。
だからこそ、子供の時太っていても大丈夫！
と自信を持って言えます！
ある程度努力をすれば、肥満から解放される。
毎日ダイエットに悩まなくてすむ。
これは、とても大きなことですよね！
あなたも昔から太っているから。と諦めてはいませんか？
小さい時太っていたら、太る体質。
こんなことは、決して絶対ではありません！
あなたの気持ちと努力次第で、いくらでも変える事は出来るんです。
子供時代肥満＝今も痩せにくい。
ではなく、太りにくい体質を作る！
諦めずに頑張りましょう！
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