Rilyのダイエットブログ ～痩せたもんガチ～
周りから言われて
最近糖質制限の食事をしてます！
その1
◎シャケの切り身 1切れ
◎大根おろし
◎アボカド
◎ミニトマト
◎ブロッコリー
その2
◎豚肩ロース 1/2切れ
◎大根おろし
◎ブロッコリー
◎ミニトマト
こんなかんじ！
お昼ならお米ちょっと食べて
夜は炭水化物厳禁！✋🏼✋🏼✋🏼✋🏼⛔
チョコレートを食べでません👶🏻
甘いものを今までより
我慢できるようになってる😍😍😍
※アイスはちょっと、ね(笑)
目の前の誘惑に一瞬負けて
その後の後悔が大きいので……
1度自分にしっかり言い聞かせることで
欲が抑えられてます💓💓
勝った時の喜びと
それが体重に現れるのが嬉しくて😂✌🏼
もっと頑張んないと〜！
でも、着実に1kg落としかかってる♪♪
糖質制限😎
美人になるものを取り入れる😎
お菓子は最初の1週間を
我慢することで
身体がなれてくるんだって😁💪🏼💪🏼
「食べたい」と思ったとき
これは果たして自分にとって
本当に必要なものなのか？🤔
自分を綺麗にするものなのか？🤔
食べて後悔しないか？🤔
これを考えて、思いとどまる勇気！
食べれない後悔より
食べてしまった後の後悔が
強すぎてしまう……😫😫😫
頑張れ、あたし！
夏が始まってから
ランニングを始めてました🏃💨
始めた当初はすぐに疲れるし
何より胸の筋肉？が
すぐに痛くなりました😭😫😖
（女って、これだから嫌！！！）
けど、2ヶ月近く続けていたら
走る距離ものばせたし
胸の痛みもなくなったの😊👍✨
そして、今月のあたまから
飲み始めたサプリメントを愛用！
フォースコリーは、
食事前に飲んで運動してます💪🏼💪🏼💪🏼
まだこれ！といった結果はでてないけど
なんでも継続することが大切ですね！😁❤️
ポケモンGoをしながら(笑)
2km走りました！💦💦
午後も走るよー！😌🙏💗
