レコーディングダイエット３７日目 ちんすこう塩味がうまかった！

９月２７日・土曜日のレコーディングダイエット（記録）


・体重
６６．５㎏
起床してすぐの体重　まっぱにて。


・食事
朝食　ご飯
　　　　お味噌汁
　　　　目玉焼き
　　　　ふかし芋

昼食　おにぎり３個

夕食　ご飯
　　　　お味噌汁
　　　　エビチリ
　　　　黒烏龍茶

お菓子　ちんすこう４つ
夜食　チョコ２粒


 ・運動
ウォーキングダイエット　本日はお休み


・今日のダイエットの一工夫
一工夫じゃないけど気づいたこと。
おれは６時間睡眠でもすっきり起床できる。