朝食 ご飯
お味噌汁
卵焼き
昼食 おにぎり２個
夕食 ご飯
秋刀魚
大根おろし
肉じゃが
寿司五貫
お菓子 なし
夜食 なし
今日は最近の反省を踏まえて
昼食はパンを食べるのやめました。
あにぎり２個でも腹持ちはパンより上やで
そしてカロリーは下
夕食は秋刀魚を食いました。
こいつに大根おろしと醤油がめぇっちゃ合うんです。
ご飯が進みまくりです(*´Д｀)=з
今日の食事は見た目も栄養もバランス良くて満足や
週の半分はこんな感じの食事を心がけなあかんな(b^-゜)
お味噌汁
卵焼き
昼食 おにぎり２個
夕食 ご飯
秋刀魚
大根おろし
肉じゃが
寿司五貫
お菓子 なし
夜食 なし
今日は最近の反省を踏まえて
昼食はパンを食べるのやめました。
あにぎり２個でも腹持ちはパンより上やで
そしてカロリーは下
夕食は秋刀魚を食いました。
こいつに大根おろしと醤油がめぇっちゃ合うんです。
ご飯が進みまくりです(*´Д｀)=з
今日の食事は見た目も栄養もバランス良くて満足や
週の半分はこんな感じの食事を心がけなあかんな(b^-゜)