ダイエット14日目
・体重:74.7kg (-0.1kg / -4.3kg)
・体脂肪率:44.8％ (－ / -1.9％)
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＜朝食＞
・めかぶ(卵黄和え)
・キャベツ、豚肉、えのきのコンソメスープ
・ベビーチーズ1個
＜昼食＞
・ゆで卵のマヨネーズ和え
・キャベツ、豚肉、えのきのコンソメスープ
＜夕食＞
・ゆで卵のマヨネーズ和え
・ベビーチーズ1個
＜完食＞
・ベビーチーズ2個
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何とか減ったぁ～(›´ω`‹ )
(体脂肪率は横ばいだけど)
先々週の土曜日から糖質制限を始めて、揚げ物を食べるとどうやらお通じの調子が良くないことに気付きました。
油を摂るとお通じが良くなる人もいるみたいだけど、私には向いてないんだろうなぁ。残念。
朝に揚げ物を食べる気になれないし、諸々含めて、揚げ物はしばらく控えよう！
あとふと気が付いたのが、私、生理前です(-言-)
糖質制限中でも生理前や生理中は太るのかな～？と思ってインターネットの海を漂ってみたところ、やっぱり太る傾向にあるみたいですね。
まぁ生理前と生理中の2週間を乗り切れば痩せ期が来るんで、そこまで頑張って乗り切るしかないなぁ(o´･ω･)