タモリ発「ビールダイエット」

いいともでタモリさんが言っていた「ビールダイエット」というのをやってみようと思う。
結局「ビールは太る」というのはウソで、あれは、ビールを飲むときに食べるつまみが悪いかららしい。なので、つまみさえ工夫してあまり食わないと、逆に痩せるそうな。

んで、ビールには「プリン体」という通風の原因となる要素があるようなので、発泡酒にすればいい、と。夜はビールと軽めのつまみで、十分らしい。

炭水化物も朝か昼のみで十分。

これでいってみよう！

人類プチマッチョ化計画

自慢じゃあないが、２年で80kgから60kgまで減量して、さらには、体脂肪も23%から9%まで落とした経歴をもつ俺が書く、自然と健康を愛するブログが本日からスタート。

なんかしらないけど、体脂肪が再び16%になってしまったので、数週間以内に体脂肪を10%まで落とすのが俺の使命！
さらには、最近体調もすぐれないときもあるので、サプリメントや健康食品系にまで言及してしまおうというわがままなブログだけど勘弁してほしい。

ということで、今日もスポーツクラブへ！
いつも行くセントラルスポーツはかなりイイ！何より、体育会ムードのエアロビの先生のしごきで汗をかきまくる！やっぱ、ほどよくいいムードのスポーツジムが一番運動しやすいのだろう。

しかし…この前原宿のGOLDGYMをのぞいたが、あれは強烈だった！
飲み会帰りによって、SOHOSの下にあったジムなんだけど、夜の11時なのにそこだけは
マッチョ天国！

おかしいって！ありえないって！

なんか、猛烈に胸板のアツいおっさんや、腕が太すぎてTシャツのすそがはじけそうな兄さんばっかりで、俺は引いた。（言っておくが、俺はゲイじゃないっす！）

ということで、やっぱりマッタリ、それでも真剣にマイペースで運動したいので、セントラルスポーツで楽しくジムに行くことにした。

昔そこのジムのエアロビの先生が超かわいくて、毎週追ってたら、やせてしまったという経緯もあるので、やっぱエアロビって捨てがたいんだよねー。

下心全開で、ダイエット日記はお送りいたしております。

目指せ体脂肪10%以下！
目指せ！腹筋割れ