本日の食事朝78キロ。7時ザバスウェイトダウンプロテインタンパク質20炭水化物0.99時チーズ🧀2つタンパク質6炭水化物0.416時スモークチキンタンパク質2319時ゆで卵タンパク質6炭水化物0.2チーズ2つタンパク質6炭水化物0.2豚肉タンパク質17きのこ卵タンパク質6魚肉ソーセージタンパク質10糖質10
