やっぱり

寝れてないのでダウン

夜ごはん中、具合がわるく、気持ち悪くなって頭が痛い


全然寝てないのに、
ウォーキングしたり、
食事制限もあってなのか。

食べ物食べると、吐き気がするんです。


ダイエットは食べないと、
リバウンドするし、ウォーキングや筋トレするのには、多少でも食べなくては

今日は寝かせて。
隣のうるさいやつよ。

黙っててくださいな

このままだと、ダイエット所ではなくなり、ノイローゼなってしまう。


マヂ寝かせて。



明日に備えて、おやすみなさい


今日は、ウォーキングと腹筋しました。


朝ごはん…キウイ一個、豆乳、小さいパック二個、食パン一枚、ハム、チーズ一枚ずつ。

昼ごはん…食パン、ハム、チーズ一枚ずつ（朝の残り）コンビニサラダ１パック
夜ごはん…サラダパスタ、キャベツ千切り、つくね一本。

間食…ガム二枚



以上。

持続

今日は、なんとかやっていけそう。

明日はできるだろうか(o>ω
一番つらいのは、続けると言うこと。


でも、前も体重は減らしたことある。

でも、前みたいにうまく行くかな(／_＼;)


間食しない。


未来の自分想像して、


ゴールまで突っ走れ(o>ω

絶対できると暗示(・・;)

まずゎ(o>ω<o)

寝れなかったので、
５時３０分に起きて

ウォーキング一時間位歩いてきました(*^□^*)

汗だく

朝も、キウイ一個と豆乳を食べてのんで。

朝御飯には、食パンにチーズとハムのせて焼いたのを一枚たべました(^-^)v


早くやせろー(／_＼;)