間食を食べるのをやめたら、6日間で体重が2キロも減りました。
毎朝、13Kmのジョギングをしているけど、それだけで6日間で2キロも減るわけがありません。
原因は、お菓子を止めたので、塩分の摂取が少なく、そのために体液が薄まって体重が減ったのだろうと思います。
先月は3キロも体重が増えて、身体が重くて走れなかったけど、今日は2キロも体重が減ったので身体が軽くて、13Kmが楽に走れました。大満足です。
間食を食べるのをやめたら、6日間で体重が2キロも減りました。
毎朝、13Kmのジョギングをしているけど、それだけで6日間で2キロも減るわけがありません。
原因は、お菓子を止めたので、塩分の摂取が少なく、そのために体液が薄まって体重が減ったのだろうと思います。
先月は3キロも体重が増えて、身体が重くて走れなかったけど、今日は2キロも体重が減ったので身体が軽くて、13Kmが楽に走れました。大満足です。