今日から本気出してダイエット

体重74.0

朝

ほうれん草のソテー

スクランブルエッグ

昼

牡蠣のソテー

鳥なかのレモンペッパー

夜

肉団子スープ

手羽先の甘辛焼き

運動

３０分