今日から本格的にダイエットに励むりんりんです。
現在32歳
東京でOLしています。
身長161ｃｍ
体重51.7ｋｇ
10月までに47kgを目指しています。
ダイエットの方法は、
①3食きちんと食べる！
栄養のあるものを沢山食べる
炭水化物は1日１食のみ
高カロリーのものはなるべく避ける
② 運動をする！
昇降ダイエット（週4日以上）
プルプルマシーンに乗る（週5日以上）
③ストレッチをする！
会社で家で、どこででもストレッチ
とりあえず、この3つをキチンを守って頑張りたいと思います！
よろしくお願いします～♪