■朝の体重 48.9ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比－2.8ｋｇ）
■体脂肪率 21.0%
■生理周期 13日目
◆◆＠12:00
今日もなんとか48kg台をキープっ
昨日は実家のお風呂でリンパマッサージをしました。
膝下と、鎖骨から脇にかけて。
半身浴と同時に行ったので大量の汗をかき、デトックス効果ばっちりだったと思います（思いたい）。
【昨日の食事】
ランチは・・・たまごとレタスのサンドイッチ、もも
夜ご飯は・・・ひらめとえんがわのお刺身、焼きなす、肉じゃが、うなぎ
間食は・・・チョコレート、あられ、シューアイス
間食も結構していて、ダイエット中とは思えない有様
だからこそ余計に48kg台（＠実家の体重計）が信じにくいのですが・・・。
でも東京の家の体重計も実家のものもどちらもTANITA社のもの。
誤差があるとしても0.5ｋｇくらいだと思うので、せめて４８ｋｇ台前半に到達できると言うことないんだけどなぁ・・・。
といっても、どちらの体重計が正確かは不明なのですけどね(笑)。
家の体重計のほうが正しいかもしれない。
でもここは自分に厳しく、重く測れる方を信じたいと思います（涙）。
この1週間、日中は会社にいる時よりも格段に動いていて汗もかいているので体はなまってないはず。
あとは間食を抑えなきゃっ！!
＜8月の目標＞
■体重：48.0ｋｇ
■体脂肪率：21％
■二の腕と背中のお肉を落とす！
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