■朝の体重 49.1（前日比－0.2ｋｇ/ 初日比－2.6ｋｇ）
■体脂肪率 24%
■生理周期 8日目
■ウエスト 63.5cm
◆◆＠9：50
痩せ期に入り、教科書どおりに減っていっています！
以前と同じ量食べていてもこうやって減るのだから、体って不思議。
私には生理周期を利用したタイミングダイエットが合っているみたいです。
今月中に後1kgほど減らして48.0ｋｇを何としても達成したい！！
そうじゃないと10月までに47kgは厳しいと思うの。
ただ、
今夜は和食コースのお食事会の予定が入っていて、
週末もランチにフレンチのコースのお食事会の予定。
また増えちゃう可能性大(涙）！
ここでしっかりと気を引き締めて行きたいと思います。
目標値 実際の値
8/3（日） 49.9ｋｇ → 50.0ｋｇ
8/4（月） 49.7ｋｇ → 50.4ｋｇ
8/5（火） 49.5ｋｇ → 50.0ｋｇ
8/6（水） 49.3ｋｇ → 49.6kg
8/7（木） 49.1ｋｇ → 49.3kg
8/8（金） 49.0ｋｇ → 49.1ｋｇ
8/9（土） 49.0ｋｇ
＜8月の目標＞
■体重：48.0ｋｇ
■体脂肪率：21％
■二の腕と背中のお肉を落とす！
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