2月の結果と今のエクササイズ

2月も終わり、雛祭りもあっという間に過ぎました

汚い字ですが2月の体重と体脂肪率

体重最小値　48.5キロ　　最大49.4キロ

体脂肪率最小値　28.7%   最大30.2%

プランクチャレンジも毎日やってます！

ちなみに昨日の

150秒はキツい…

だんだん増えていってほんときつい

今のエクササイズは、

○脚トレ

○腹筋

○ステッパー

○プランク

○ドローイン

○有酸素運動YouTube

これをローテーションでやってる感じです！

まだまだ結果出てないですが、

引き続き頑張ります