今日の体重 プランク1日目

2/17体重48.9 体脂肪率30.0

体脂肪率30%超ってまぁまぁやばいよなー

私は身長低いので、まぁーチビデブ。

目標は、ヨガインストラクターのような健康的で筋肉のある体。

スポブラとスパッツが似合う人

絶対なる‼️

昨日プランクやりました！

アプリでは1日20秒で終了だったので、プラス1分やりました！

なんとなーく今朝、筋肉痛

運動しなさすぎだな

毎日続けるよー