おはよーございます☀️🙋❗
と、言わない間に
夜になってしまった🌃
夕べから、
腰痛が悪化しはじめ
ぎっくり腰か？！ってくらい、
立てない、
寝てられない、、
寝返り打てない、、、
夜中にトイレ行くときに、
『あ、ヤバいかも🙀』って感じはしてた。
でも骨盤矯正ストレッチを
毎日やってるし、
朝、起き抜けにまたやれば
きっと大丈夫だって思ってた。
大丈夫じゃなかった
一応動けはするものよ、
あまりの痛さに、整体へGO💨💨
しっかり背中も腰もズレてました
原因は、あった‼️
数日前の
山登り⛰️
のぼりはいいけど、
下りでヤッちゃったらしい😱
たしかにね。
理解できるわ👊
筋肉痛がないと単純に喜んでいた
自分が恥ずかしい(/-＼*)
信頼する整体の先生に、
ちょいちょいっと治してもらってきました
歩けるようになったけど、
まだ痛みは残ってて
しばらく安静にしたいと思います(｡-人-｡)ﾁｰﾝ