ズボラストレッチ～

おこんばんわ

やっと金曜日だわ🎵

最近なんだかお休みが楽しみでしょうがない。

仕事したくないのかな～(笑)

さて、

今日の晩ごはんは、

煮卵🥚

玉ねぎとツナ生姜のサラダ

鶏肉とネギのピリ辛炒め

やみつき漬け玉ねぎ

今日もヘルシーです

食後の運動は

ズボラストレッチお腹痩せ

いやぁ～筋肉痛ヤバし

フリパラツイストもやっといたよ～💓😁👍