ちなみに。。。
まわし・・・じゃない
ふんどしを締め直した今朝のメニューは、
沖縄黒酢のもずくに
きな粉おからヨーグルト、
ハンバーグにサラダでした
そして今日のお昼は、
このような鉄板ナポリタン（サラダ付き）
美味しいものを食べても、
ちゃんと痩せることを思い出さなくちゃ
ってことで、
初心に返ってトイレスクワット始めました
トイレにいくたびに、
ゆっくりスクワット１０回やるんだよ
なんと。。。膝が痛いではないか
いかに細かいところをサボっていたかがよくわかる。
そういえば、
最近階段も使わないわ
あかんやん
すっかり堕落しきっていたな。
まずはココからだ