■体重 83.2kg（前々日比：▲0.3kg、2010/10/4比較：▲5.4kg）
■体脂肪率 24.9％（前々日比：▲0.6％、2010/10/4比較：▲1.7％）
■運動 休み
10/4から再開したダイエットも、初月の10月終了にいたりました。
掲げていた10月目標 には、体重で＋1.2kg、体脂肪率で▲0.1％ということで、体重に関しては未達に終わりました。
まあ、目標を高く掲げていたというのはあるものの、10月下旬からは、運動があまりできなかったことと、カロリーコントロールだけで進めたことでの停滞期突入、という2点で、目標達成に至らなかったように思っています。
正直、11月もそれ程多く運動ができる環境にはならなさそうですが、それでも80kgの壁は越えたいなあと思っています。
また、明日から気分も新たに頑張っていこうと思います。
マイクロダイエット
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