仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)/山本ケイイチ
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最近だと、この本ですかね。
このブログのトップページにも引用させてもらっていますが、個人的には、この点が最も共感できた意見です。
自分を律する習慣行動そのものがメンタルタフネスを強化したり、気持ちを安定させたりすることが分かっている。毎日、定期的に決まったことをするだけで、メンタルタフネスと心の安定が図れる。これもトレーニングの重要な効果の1つである。
（山本ケイイチ氏『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』より）
本当に、何故、トレーニングを続ける必要があるのか、考えさせてくれました。
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