■体重 67.5kg（前日比：＋0.2kg、2007/2/1比較：▲14.7kg、2007/11/30比較：▲2.8kg）
■体脂肪率 16.2％（前日比：＋1.3％、2007/11/30比較：▲0.5％）
■運動 休み（歩数：3,979歩）
やっぱりそう簡単には66kg台には入ってくれませんね。
長い戦いになるやもしれません。
ちなみに、昨年度の同じくらいの体重時の日記を見てみたのですが、体脂肪率の差が歴然。
継続的に、筋力トレーニングをして、少しでも筋量を維持した結果とそうでないダイエットの差が如実にわかるものですね。
現在は後者でのダイエットしか出来ていない状況ですが、この方法だと少しカロリーコントロールの気を緩めただけで、体重はすぐに増加してしまうことが容易に想像できます。
この点、肝に銘じて、、でも、今やれるだけのことをあせらずにやっていこうと思います。