■体重 71.3kg（前日比：＋0.6kg、2/1比較：▲10.9kg）
■体脂肪率 15.8％（前日比：▲0.7％）
■運動 休み
体重も体脂肪率も一進一退が続いています。
原因は明らかでして、昨日は「野方ホープ」のこってりラーメン、今日はカレーうどんが食べたくなって、その気持ちの赴くままに食べてるからですね。おまけに今日はダイエットビールも飲んでしまってるし。。
さて、最近気にしだした指標がありまして、それは「筋量」。
もう１年くらい前に買った体組成計なのですが、今頃「こんなことも計れんのか！」と気づきまして、、。
で、今日のその数値はと言うと、56.9kg。
この数値が体重に対して、「正直どうなのよ？」と思い、トレーナーに報告。
トレーナーは、体重が56kgに対して筋量が50kgらしい。
「ほぼ9割の重さが筋肉でできているのか、この人は。。」と思いました。
さはさながら、私は80％程度で、体重を減らすことを考えると、結構、筋肉自体はついているのかなと実感できました。
ちなみに、「体内年齢」っていうのも計ることができて、こないだ「19才」を記録しました。今日は「20才」。
結構楽しめます。若いっていいですね。