『あちゃー！！やっちゃった！って事ありませんか？』

ダイエットに成功して、痩せた後のイメージってついてますか？？

達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。

例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。

綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。

草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとし

ましょう。

毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注

意をしながら育てました。

水をあげすぎてもだめだし

肥料とか。いろいろ勉強して工夫しますよね？

そして、見事！綺麗な庭が完成しました！

しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。

なぜだかは解かりますよね。

そう。理由は一つ。

完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかった

からです。

ダイエットも同じですよね。

維持が大切なんです。

綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。

ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができ

るでしょう。

ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。

本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかな

んです。

痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはなら

ない可能性もあります。

そう、リバウンドです。

逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を

忘れずに生活する。

そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続け