彼女は毎日３食と間食をしっかりと食べて１０、６ｋｇの減量に成功し、
今も大好きなベーグルやおにぎり、ケーキにアイスにチョコレートを食べても
全く変わることなく維持できています。
ダイエットをはじめた頃は
「こんなに食べても良いんですか？」「体脂肪が落ちてこないんですが・・・」
とよく心配をしていましたが、私は「食べないと太るから」と言い続けてきました。
そしていつも「飲み会や外食にも行って思いっきり楽しんできてください」
「ごはんをもっと食べないとリバウンドしますよ」
と不安そうな彼女に強く勧め、食べてもらった結果が１０、６ｋｇ減です。
たまたま彼女が痩せやすい体質だったとか
代謝がもともと高かったなどという訳ではありません。
痩せたり太ったりを繰り返して、最後の目標にはどうしても届かない
でも痩せたいと願う普通の女の子でした。
彼女が食べながらダイエットに成功できたのは決して特別な例ではありません。
あなたが３ヵ月後、６ヵ月後に大変身することも決して夢ではないのです。