52.5kg
10km走
終にニューシューズ＆ウェアを身にまとい、ランニングに行って参りました
冬のランニングは耳が冷えますね〜
なんやかんや手も冷えました
ただ、夏場と違い、走りやすいです
7分弱\kmとゆっくりペースで走ったので、そんなにきつくもなく終えました
今の時点で既に筋肉痛がやってきているので、、、明日は走れなさそうですが、また定期的に走れたら良いなと思ってます。
ランニングをすると"運動を無駄にしない！＂モードに入るので、食事に気を遣ったり、無駄な間食をしなくなります。逆に走らない時期は、あれも食べちゃえこれも食べちゃえと、自分に甘いモードになります
とか言いつつ明日は夜予定中華なので、本日の運動分は帳消しになりそうですが
朝昼気をつけて楽しんでこようと思います
朝昼気をつけて楽しんでこようと思いますそれではまた明日