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diet20212のブログ

ムーンフェイス克服
2020年12月ステロイド断薬
2021年2月から減量スタート
7ヶ月で78.6kgから
24.6kg減量し現在54kg(体重の目標は52kgです。)
体脂肪44%超えから29%に下げました。
体脂肪25%目標です。
hba1c11.7から6.6まで下げました。hba1cの目標5.7です。

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  • おはようございます今日は、オートミールと豆腐のお焼きを作りました。外はカリッと中...

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