体にいいものばかり食べて太った過去

何をやっても中途半端。

食べること大好き、でも運動は苦手。

コンプレックスだらけだった

小学６年、小学３年、年長の３児の母。

おはようございます

ベルラスダイエット認定サポーター

アラフォーワーママちゃーりんです。

今日もブログへ来てくださり

ありがとうございます

自己紹介はこちらから

先週の土曜日

長男くんと長女ちゃんが通う小学校で

授業参観がありました！！

前日の夜、長女ちゃんから

衝撃の言葉が！！

「ママ、授業参観の授業なんだと思う？？」

「国語？」

「ちがう」

「算数？」

「ちがう、絶対エーーーッて言うよ」

そして、教えてもらった教科にビックリ！！

「答えはね。。。

書写！！！」

エッ！？授業参観なのに書写？？

結構衝撃でした！！

それにしてもなぜ数ある教科から

わざわざ授業参観の時間に書写？？

って思っちゃいました。

ちなみに長男くんの授業は国語。

相変わらずな感じで

授業をうける長男くん。

最近いろいろと学校内であるようで

そんな中でもしっかり学校に通えてるだけＯＫ！！

そう思っています。

過去の私は

ヨーグルトを食べると痩せる聞くと

毎日ヨーグルトをいっぱい食べて、

納豆が体にいいと聞くと

毎食納豆を食べる。

豆乳がダイエットにいいと聞けば

ガブガブ豆乳を飲んだり

青汁が体にいいと聞けば

毎日青汁を飲む。

とにかくいいと聞いたら、

それを大量に食べたり飲んだりしていました。

これで私も痩せられる！！

そんな期待をして数日間後

ウキウキして体重計に乗ると・・・

全然体重減ってない！！

それどころか増えてる～～～

痩せるなんてウソじゃん。。。

そして、ダイエットは終了。

そんなことを何十年も繰り返してきました。

ダイエットに効果的！！

健康になれる！！

そんな言葉を聞いてたのに

痩せるどころかどんどん太っちゃう。

体にいいものを食べていたはずなのにナゼ！？

実は同じものばかりを食べていたので

偏った栄養素しかとれていなくて

結果栄養が足りてない。

いくら体に良くても

栄養が偏っていたら

1つ1つの栄養素が

100％の働きができないんです。

特に偏った食事で足りなくなるのが

ミネラル！！

実はミネラルって体の中で

占める要素は、わずか4％なんです。

たった4％ですが

体内では重要な働きを担っているので

ミネラルのバランスが崩れると

体には大きな影響をあたえちゃうんです。

私たちの体の中で行われる代謝。

特に体を動かすことで

エネルギーに変える代謝は、

バランスのいいミネラルとビタミンが必須なんです。

足りないミネラルやビタミンがあると

代謝はスムーズに行われないんです。

ミネラル自体はエネルギーにはならないけど、

エネルギーを生み出すサポートをするという

いわば潤滑油のような役割を担っています。

なので、いくら良質な栄養をとっても

それをスムーズに動かすミネラルがなければ

栄養素は本来の役割を発揮することが

できなくなってしまうということなんです。

たんぱく質やビタミン・酵素も

必要なミネラルとの組み合わせによって

力を発揮してくれます。

バランスよくとることを意識して

１つ１つの効率よく働かせて

健康的にダイエットをしましょう♪

理想の未来を手に入れるための

イベントを開催することになりました！！

６月２６日　日曜日　１３：３０～　

大阪阪急グランドビルで

リアルイベントを開催します！！

今回のイベントは

私たちダイエットから卒業した

サポーター11人が1から企画を考えています。

イベントを通してこのダイエットのやり方を

知っていただけるチャンスなので

ぜひ遊びにきてくださいね

お申し込みは・・・

こちらのＱＲコード

↓　　↓　　↓

もしくはこちらのメール

↓　　↓　　↓

お申し込みメール

もしくは私のＬＩＮＥに

「イベント申し込み」とメッセージを

送ってくださいね。

↓　　↓　　↓

6月26日に大阪で会えるのを楽しみにしています♪

昨日の記録

朝ごはん

・サラダ

・キムチ納豆

・オーバーナイトオーツ

・みそ汁

昼ごはん

・鯖缶のキムチーズ

・わかめときゅうりと切り干し大根の和え物

・サラダ

・みそ汁

・オートミールパン

夜ごはん

・マグロの刺身

・サラダ

・ブロッコリーとツナのマスタードマヨ和え

・切り干し大根とわかめの和え物

・鶏ハム

・野菜スープ

間食

・ゆでたまご

お昼にオートミールパンが食べたくなって

慌てて作ったら、大失敗！！

オートミールパンなのに

オートミールを入れ忘れて

成形した後に気づいて

慌てて混ぜる。

しかも、オーブンの設定も

間違っていて焦げちゃうし。。。

なんでも慌ててやるのは良くないですね。

公式ラインができました

登録はこちら

　↓　↓　↓

検索は

＠７９１ｈｉｄｚｍ

（@入れてくださいね）

女性限定になります。

男性の方申し訳ございません

公式ラインでは

ダイエット情報や、私の毎日の食事、

豆知識などを配信中

そして、お友達になってくださった方へ

”有料級のPDF小冊子２冊”プレゼント中

ダイエットをしてるけど

なかなか結果を出せない方や、

これからダイエットを始めたいけど

何から始めればいいのかわからない方、

健康的に痩せたい方など

ぜひお友達になってください

個別でも質問を受け付けているので

気軽にメッセージをいただけると

嬉しいです

完全に１対１のやり取りなので、

安心してくださいね

もちろん、登録だけでもＯＫです

もしよければポチっと押してね。

　↓　↓　↓

めちゃくちゃ喜びます

ベルラスダイエットを受講して

幸せな未来を手に入れた皆さん

ほんの一部です。

　　↓　　↓　　↓

今日食べたものが1ヶ月後、1年後、未来の

体を作っています。

健康に痩せる体を一緒に手に入れませんか

私が最後のダイエットに選んだのはベルラスダイエット

栄養学、体のメカニズムを詳しく学びたいあなたへ。

無料メールマガジンで大公開。

読めば

＊あなたがリバウンドしてしまう理由

＊あなたのダイエットが成功する方法

がわかります。

登録はこちらから

最後までお読みいただきありがとうございます

それじゃあ、また