何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学６年、小学３年、年長の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
昨日は約５ヶ月ぶりに
高校の友達と遊びました
１歳２ヶ月だった子が
１歳６か月になってて、
前回あった時も歩けるようになってて
ビックリしたのに、
今度はしゃべれるようになってた
本当、子供の成長って早い！！
改めて感じました。
昨日会った友達に
「謝らないといけないことがある」
って言われて、
「エッ！？なになに？？」
「謝られるようなこと思い浮けばないんだけどなぁ」
って思ってたら、
「私ダイエットしようとすると辛くなってできない」って。
それ、謝ることじゃないから！！
誰もがそうでしょ～。
私もダイエットしなくちゃって思うだけで
辛かったもん。
「ダイエットしよう！！
ヤッター！！」
って思う人なんていないよね。。。
でね、話を聞いたら
「どうしても甘いものが食べたくなっちゃう
」
「食べちゃダメ」って思えば思うほど
頭の中は甘いものでいーーーっぱいに
なっちゃいますよね。
それは脳の仕業！！
決して意志が弱いわけじゃないんです。
お友達にも「それが普通だよ～」と
伝えました。
そして、まずは
食べたくなったら１４時～１５時に
食べることをおススメしました！！
まずはそこから！！
バランスのいい食事をしてたら
今ほど甘いものを食べたいって気持ちに
ならなくなるんだよ～とも伝えましたが、
ストレスにならない範囲で
ダイエットしてるって思わない方法なら
続けられるよね
さて、明日は
このお友達の
ダイエットの妨げになっているもの
Ｐａｒｔ２を書きたいと思います。
昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
間食
画像お借りしました
バタービスケットサンドは１人で食べちゃいました♪
さすがに土曜日から食事が荒れすぎ
こんな時は早めにリカバリー食で調整するのが太らないコツ！！
夜ごはんはシンプルかつ、
栄養バランスを考えたメニューにしましたよ。
理想の未来を手に入れるための
イベントを開催することになりました！！
６月２６日 日曜日 １３：３０～
大阪阪急グランドビルで
リアルイベントを開催します！！
今回のイベントは
私たちダイエットから卒業した
サポーター11人が1から企画を考えています。
イベントを通してこのダイエットのやり方を
知っていただけるチャンスなので
ぜひ遊びにきてくださいね
お申し込みは・・・
こちらのＱＲコード
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6月26日に大阪で会えるのを楽しみにしています♪
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それじゃあ、また