何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学６年、小学３年、年長の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
今日から６月ですね～。
早い！早すぎる！！
実は昨日の夜、
今日のブログをある程度書いたのに
保存する前に消しちゃって
もう、そこから書く気にはなれなくて
諦めて寝ました。
おっちょこちょいなので
たまにこんなことをします。。。
今いろいろと忙しくて
プチパニック状態。
忙しくなるときって
なんで重なるんでしょう？？
今月は特に忙しくなりそうですが、
そんな中でも、楽しみなこともあって
オンオフをしっかり切り替えて
６月を乗り越えたいと思います♪
６月は我が家にとって
イベントが多い月。
というのも、
長男くんと旦那さんの誕生日が
６月なんです。
クリスマスじゃないですが、
誕生日の前日くらいから
「前夜祭だから～」と
何かと理由をつけて
あまー－－－いデザートを
旦那さんが買ってくるんです。
さすがに、今月は2人とも
誕生日が週末じゃないので
買ってこないかなぁ～。
さてさて、お誕生日のお祝いの時って
ケーキを食べると思います。
我が家は長男くんが
ハーゲンダッツにはまっているので
長男くんの誕生日のお祝いは
ハーゲンダッツになりそう。
そんなことはおいといて、
ケーキやアイスなど
ダイエット中でも食べていいの？？
という質問をいただきます。
ベルラスでは基本食べちゃいけないものはありません。
といっても、
夜に食べると昼間より20倍も太りやすいのは確かです。
なので、もちろん夜に食べるより
昼間に食べた方がもちろんダイエット的には
良いんですが、
お祝いって夜にやること多くないですか？？
特に、平日は昼間に誕生日会をするのは
難しい。
そんな時は
とにかく楽しんでゆっくり食べる！！
夜に１回ケーキを食べただけじゃ
すぐに太ることはありません。
翌日からまた食事を整えたら
大丈夫！！
まずは楽しむことが大事
ちょっとした工夫としては
もしそれまでホールケーキを
４等分や６等分に切っていたなら
８等分に切って、食べる量を減らす、
ショートケーキからチーズケーキに
変えてみる
など、工夫してみてくださいね！！
昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
外食
夜ごはん
間食
・ミックスナッツ
今日のランチは会社の近くで
おひとり様ランチをしました。
外食多いなぁ～
お弁当を持ってったらよかったんだけど
会社で１人ランチを最近してないので
なんとなく気分がのらなくて。。。
でもやっぱり外食が多めなので
１人の時はなるべくお弁当持参しようと思います。
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それじゃあ、また