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2月15日（土）
昨日から −1.0㎏
初日から −3.1kg
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超ビックリ
1週間で3.1kgも落ちるとは…
周りからも、顔がスッキリしたと
言われます
自分でも感じてます…
でも、停滞期は必ず来るから
落ち着こう
今朝、待ちに待ったプロテインが
届きました！
チョコ味
他のプロテインと比べて
糖質が低いのが嬉しいし
なんと言っても味が美味しい！
朝はコレが朝食
昼は
＊オムレツ
＊ささみときゅうりの
マヨネーズ和えすりごま入り
これは、母がよく作る料理の一つ
糖質オフメニューだったことに気づき
久々に作りました
5日ぶりのジム
今日は下半身をメインに
筋肉をいじめてきました
かなりキツかった
でも、下半身はたくさん筋肉があるから
鍛え甲斐がある気がします
トレーニング後のプロテインは
バニラとストロベリーをミックス
してもらいました
美味しかった
プロテインが、今の私のスイーツ
帰りは松屋銀座で
彼の夕飯のお弁当を調達
おこわ弁当
おこわ大好き
でも、食べられない…
最近、好物が目に入っても
心を無にするようにしてます
間食は
＊カマンベールチーズ 2個
夜は
またセブンイレブンの
＊さばの塩焼き
＊煮卵 2個
＊納豆
あとは葉物野菜マヨネーズがけ
今夜はぐっすり寝る〜‼︎