最近ブログを書くことが楽しくなってきたモナカです！
今日は友人とお昼にランチにでかけて、
自然と定食のご飯を少な目に注文していて
友人にたいへん驚かれました、
私も自分で驚きました！
だって、ご飯大盛り無料サービスがあったら
大盛りにするか普通か悩んでた私が、
ご飯少な目注文ですから笑っ
ダイエットをするなかでルールを決めて少な目にすることはあっても
ルールなしで減らすとか快挙ですＯ(≧∇≦)Ｏ
この間、牛丼はミニでもお腹が一杯になると
知ったことがきいてますね
いままでお腹が10分目にならないと食べた気がしなかったし、
大盛りに無料でできるならせっかくだし
無料で食べたいと思っていました
それがなくなったことは今回のダイエットはじめて初めて気づいた変化です
が、しかし
体重は50.6㎏になっていました…
なぜ？？
体脂肪率は減ったけれど、
前50㎏の時の体脂肪率覚えてないので比べられない！！
メモしておけばよかった！！後悔！！！
でも筋トレの効果ってそんなにすぐ出るものじゃないですよね？
お昼食べ過ぎたのかなー
とにかく！
３週間経過したときには
48㎏代をみたいと思います
明日の朝は
筋トレとジョギングしたいと思います