食べ過ぎた…

やばいなーΣ(艸,Oнv`汗;)
食べ過ぎた(ノ_・。)

朝ご飯
・春雨スープ
・メロンパン
・ジンジャーティー

昼ご飯
・くるくる寿司(10皿)

・レアチーズケーキ

・茶碗蒸し

夜ご飯
・玄米おにぎり
・チキン揚げ


体重 :59.4㎏
体脂肪:31.8％

玄米

玄米でダイエット②(・ω・)

炊くのめんどいなぁ(´д｀)


朝ご飯
・プロティンドリンク

昼ご飯
・ご飯
・スープ
・チキンのバジルソースかけ
・みかんサイダー

おやつ
・ジャーマンたいやき
・抹茶&ホイップ冷たいやき

夜ご飯
・大豆クッキー
・マンゴープリンカントリーマーム


体重 :59.4㎏
体脂肪:32.2％

整理ー

ダイエット雑誌やら
普通の雑誌
溜まってきたから
整理中

好きな人のゎまとめて
保存②(^ω^)

朝ご飯
・玄米
・五目豆

昼ご飯
・玄米おにぎり

おやつ
・せんべいとかィロ②

夜ご飯
・？？


体重 :59.1㎏
体脂肪:32.1％