食べすぎた！って時に有効だった方法③

ついつい食べすぎちゃうワタシが
食べすぎちゃった！
って時にリカバーしようとやってみて
有効だった方法3つめです

※前回と重複しますが
食べすぎた後一時的に体重は増えますが
排泄すればある程度元に戻ります！

一時の数字に騙されず！
リカバーすることが大切みたいです

今日食べたものが排泄されるのは
だいたい２日後？なんだとか。。。
だから、食べすぎちゃった！って日から
2日間かけて元に戻そうとすれば
いいのかな？と考えています

※あくまでワタシの場合です！

食べすぎた！って時に
有効だった方法③

◆半身浴20分
→温かいお湯です。
→ぬるま湯じゃないです
→ワタシは20分連続して入れないので
　10分浸かって、休憩、10分浸かる
　という形で入ります