最近、上司から言われた一言
「お前ずっと何か食べてるな」
そうなんです
結構、1日中何かしら食べてます
朝、昼、夜としっかり食事を
食べているので、お腹が空いたから
とかではなく、、、
もともと、肥満児なワタシは
間食がすごく多い人間だったので、
おやつを食べる習慣
がついてしまってるんです
やめなきゃかな～と思っていましたが
24/7ワークアウトで学んだことは
間食OK！！
むしろ、間食した方が血糖値が一定に
保たれるからダイエット向き！
だというお話です
だったら、低糖質、低カロリーな
おやつをちょいちょい食べよう！
ということで、
朝食後から昼食まで、
昼食後から夕食まで、
夕食後、夜21時くらいまで
なにかしらモグモグしてます！
テッパンは、
あたりめ、プロテイン、牛タンスモーク
キシリトールガム、素焼きアーモンド
コスパと、美味しさと、満腹感が
ワタシ向きなんですよね
今までテッパンのものをヘビロテでしたが
最近、低糖質スイーツやお菓子に
手を出しはじめました✨
バリエーションを増やしたり
食べられない！とおもっていたものが
食べられた時の幸福感はスゴいです
食べてみたい、低糖質スイーツが
一杯あるので、楽しみです
「お前ずっと何か食べてるな」
そうなんです
結構、1日中何かしら食べてます
朝、昼、夜としっかり食事を
食べているので、お腹が空いたから
とかではなく、、、
もともと、肥満児なワタシは
間食がすごく多い人間だったので、
おやつを食べる習慣
がついてしまってるんです
やめなきゃかな～と思っていましたが
24/7ワークアウトで学んだことは
間食OK！！
むしろ、間食した方が血糖値が一定に
保たれるからダイエット向き！
だというお話です
だったら、低糖質、低カロリーな
おやつをちょいちょい食べよう！
ということで、
朝食後から昼食まで、
昼食後から夕食まで、
夕食後、夜21時くらいまで
なにかしらモグモグしてます！
テッパンは、
あたりめ、プロテイン、牛タンスモーク
キシリトールガム、素焼きアーモンド
コスパと、美味しさと、満腹感が
ワタシ向きなんですよね
今までテッパンのものをヘビロテでしたが
最近、低糖質スイーツやお菓子に
手を出しはじめました✨
バリエーションを増やしたり
食べられない！とおもっていたものが
食べられた時の幸福感はスゴいです
食べてみたい、低糖質スイーツが
一杯あるので、楽しみです