こんにちは。
ダイエット211日目です。
6ヶ月と26日です。
30クール終わりました。
一昨日の記録です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 84.3kg
Total −9.6kg
前日比 +0.1kg
一昨日の記録（2022.3.9）
・体重…84.3kg
・朝…プロテイン
・昼…鶏の水炊き丼、サラダ
・夜…牛ステーキ、もち麦ご飯、サラダ
・間食…パイナップル、ビスコッティ、ポテチ、チョコレート
・運動なし
ダイエット初日(8/11夜) 93.9kg
↓↓↓↓↓↓
1週目(8/18) 91.6kg(－2.3kg)
2週目(8/25) 91.2kg(－2.7kg)
3週目(9/1) 90.6kg(－3.3kg)
4週目(9/8) 88.7kg(－5.2kg)
5週目(9/15) 87.4kg(－6.5kg)
6週目(9/22) 87.0kg(－6.9kg)
7週目(9/29) 86.0kg(－7.9kg)
8週目(10/6) 86.0kg(－7.9kg)
9週目(10/13) 84.2kg(－9.7kg)
10週目(10/20) 84.7kg(－9.2kg)
11週目(10/27) 84.4kg(－9.4kg)
12週目(11/3) 85.1kg(－8.8kg)
13週目(11/10) 84.0kg(－9.9kg)
14週目(11/17) 84.3kg(－9.6kg)
15週目(11/24) 84.6kg(－9.3kg)
16週目(12/1) 84.4kg(－9.5kg)
17週目(12/8) 84.2kg(－9.7kg)
18週目(12/15) 83.4kg(－10.5kg)
19週目(12/22) 84.7kg(－9.2kg)
20週目(12/29) 84.5kg(－9.4kg)
21週目(1/5) 84.8kg(－9.1kg)
22週目(1/12) 84.7kg(－9.2kg)
23週目(1/19) 84.7kg(－9.2kg)
24週目(1/26) 83.6kg(－10.3kg)
25週目(2/2) 82.8kg(－11.1kg)
26週目(2/9) 83.1kg(－10.8kg)
27週目(2/16) 82.4kg(－11.5kg)＊最低値
28週目(2/23) 84.4kg(－9.5kg)
29週目(3/2) 84.6kg(－9.3kg)
30週目(3/9) 84.3kg
Total －9.6kg
一昨日は牛ステーキ食べました。
こちらもコストコで買いました。
牛肩ロース安くなってたんですよー。
228円/100gだったので。
切るのが手間なので
最初からキッチンバサミで
ジャキジャキに切ってから焼きました。
肉ってすごく幸せになる〜ぅ♡
毎日お肉食べられるって
幸せだなーーー
ようやく生理の出血も終わり、
臭いはまだあるものの
終わりということにした。
まだ暴食は続くけど、
体調良くなるといいなぁ。
肉パワーで乗り切れるかな
という感じの一日でした。
では