こんにちは。
ダイエット201日目です。
6ヶ月と16日です。
衝撃の体重増！
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 85.5kg
Total −8.4kg
前日比 +1.8kg
昨日の記録（2022.2.27）
・体重…85.5kg
・朝…プロテイン
・昼…エビカツパン残り、コメチキ(コメダ)
・夜…もち麦ご飯、全粒粉イングリッシュマフィン、味玉3こ
・間食…プリングルス1本、コーンスープ、ミルクティー、ココアなど
・カラオケ 3時間半
以下、愚痴なので注意↓↓↓
前日の大暴食が祟り、
信じられんくらい体重増でした。
そう、信じられんくて
何度も見返した。
85.5kgて。
つい2週間前から比べたら
3.3kgも増えてる。
5日で2.5kgも増えてる。
まぁ、分かってたことだけど。
食べてるからね、まじで。
狂ったように食べてるから。
見るに耐えかねた(？)友人が
カラオケに誘ってくれて。
深夜でしたが行ってきました。
コロナ禍なので
表立って、楽しんだ！とは
なかなか言えませんが
ストレスはかなり発散出来たようで。
今日はかなり
気持ち的に落ち着いています。
ありがとう友よ。
唯一の、友。
ありがとうホントに
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口が寂しいとき
痩せてた時期って
どうしてたんだろう。
口が寂しいというか、
お菓子食べたいとか
思わなかった気がするんだよね。
食べたくなる心理って
やっぱりストレスだったり
ホルモンの関係なのかなぁ。
生理前の症状はあるのに
生理(出血)が全然来なくて。
焦りと眠気とだるさがあって。
気分転換に出かけようにも
そういうときに限って
「コロナだし」とか
自分自身に制限かけたりする。
買い物とか出かける時もあるのに
こういうときに限ってね、
思っちゃうんだよね。
で、変に我慢してストレス増やして
スーパー行ったらついお菓子買って。
デブ活まっしぐら。
自分を甘やかすの得意だから
食べたいと思ったら食べちゃうし。
でもまぁ昨夜はカラオケ行けて
少しでもストレスは軽減できた！！
増えた分はまた落としていこう！！
気持ち切り替えられるようにしよう！
いつものポジティブ思考で
頑張るぞっ
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お見苦しい愚痴で
大変失礼いたしました🙇♂️
それではまた