こんばんは。
ダイエット169日目です。
5ヶ月と15日目。
24クール終わりました。
生理3日目です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 83.6kg
Total −10.3kg
前日比 −0.5kg
昨日の記録（2022.1.26）
・体重…83.6kg
・朝…なし
・昼…プロテイン
・夜…焼き肉、石焼きビビンバ半分、白ご飯、日本酒
・間食…ケーキ(シャトレーゼ)
・運動なし
ダイエット初日(8/11夜) 93.9kg
↓↓↓↓↓↓
1週目(8/18) 91.6kg(－2.3kg)
2週目(8/25) 91.2kg(－2.7kg)
3週目(9/1) 90.6kg(－3.3kg)
4週目(9/8) 88.7kg(－5.2kg)
5週目(9/15) 87.4kg(－6.5kg)
6週目(9/22) 87.0kg(－6.9kg)
7週目(9/29) 86.0kg(－7.9kg)
8週目(10/6) 86.0kg(－7.9kg)
9週目(10/13) 84.2kg(－9.7kg)
10週目(10/20) 84.7kg(－9.2kg)
11週目(10/27) 84.4kg(－9.4kg)
12週目(11/3) 85.1kg(－8.8kg)
13週目(11/10) 84.0kg(－9.9kg)
14週目(11/17) 84.3kg(－9.6kg)
15週目(11/24) 84.6kg(－9.3kg)
16週目(12/1) 84.4kg(－9.5kg)
17週目(12/8) 84.2kg(－9.7kg)
18週目(12/15) 83.4kg(－10.5kg)
19週目(12/22) 84.7kg(－9.2kg)
20週目(12/29) 84.5kg(－9.4kg)
21週目(1/5) 84.8kg(－9.1kg)
22週目(1/12) 84.7kg(－9.2kg)
23週目(1/19) 84.7kg(－9.2kg)
24週目(1/26) 83.6kg
Total －10.3kg
生理でだるくて
寝てばっかりでしたー。
そりゃ体重落ちるっていう。笑
それにしても
久々に－10kg見たな。笑
まぁでも夜は焼き肉行ってきた。
旦那の誕生日でした
個室のある焼肉屋さんで
なぜかあたしがお酒を飲むっていう。笑
たらふく食べて
帰りにシャトレーゼ寄って
ケーキ類もたらふく買って。
帰宅してからケーキ3つも食べた。笑
さらに体が重くなるって言うね。笑
久々のお肉は美味しかったです♡
このまままた体重減ってくといいな。
生理明けたらストレッチがんばろう。
それではまたね