こんばんは。
ダイエット126日目です。
4ヶ月と3日目。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 83.6kg
Total −10.3kg
前日比 ±0.0kg
昨日の記録（2021.12.14）
・体重…83.6kg
・朝…プロテイン
・昼…もち麦ご飯、ひき肉と野菜の炒め物、オールブランサラダ、卵焼き、さつまいもと白菜の味噌汁
・夜…SOYJOY、ルイボスティー
・間食…紅茶、お菓子類(クッキー、煎餅)
・運動なし
昼(夕方だけど)に食べすぎたから
案の定、お腹空かず。
お腹も痛くて(きっと排卵痛)。
温かくしてゆっくりしよう
と、ゆっくりゆったりしてました。
ウトウトしてたけど、
SOYJOYだけ食べた。笑
昼にしっかり食べて
満腹ー！！ってなったら
夜お腹空かないー。
……
と言っているのも今日あたりまでかな。
排卵日過ぎたら
また食べたくなる病発症するはず。
食べてもいいけど、
今の体重まで戻せるならいいなと思う♪
ノンストレスで
落とせ体重
昨日は何もしてないので
特に話題もないしこのへんで。笑
それでは