こんばんは。
ダイエット111日目です。
3ヶ月と18日目。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 84.6kg
Total −9.3kg
前日比 −0.1kg
昨日の記録（2021.11.29）
・体重…84.6kg
・朝…プロテイン
・昼…もち麦ご飯、牛肩ロース、レンコンとピーマンのオーブン焼き、オールブランのサラダ
・夜…ヨーグルト、低糖質グラノラ、パイナップル
・間食…ティラミス、フィナンシェ
・運動なし
昨日は29日、肉の日ということで
コストコで買った牛肩ロースを
たくさん食べました〜！！
おかげで脂質の量がとんでもなくて
あすけんの評価が19点でした笑
昨日お肉を食べすぎたからか
今日はお腹が全然減ってなくて
胃がどーんと重い感じです。
胃もたれってこんな感じなのかな？
たぶん単に食べすぎなだけなんだけど。
胃もたれがまだよくわかってません
お肉の消化は24時間って言いますよね。
だからきっと未消化で
胃に残ってるんだなー。
しかしお肉は美味しいな。
毎日食べたい(*´﹃｀*)
関西はすごく風が強いです。
雨も。
明日も暴風らしいですね。
皆様お出かけの際は
じゅうぶんにお気をつけくださいませ。
それではまた
↓お肉食べたい(*´﹃｀*)↓